Dopodomani un mare di 18/19enni affronterà la prima prova dell'esame di maturità! e in questi stessi giorni un mare di non-più-adolescenti-quasi-adulti sta affrontando la sessione di esami estiva (tra le più temute). Io ho dato oggi il secondo e fino a luglio posso respirare un po'. EVVIVA!
volete qualche consiglio utile per rilassarvi e lasciare fresca la mente?
innanzi tutto, anche se so che magari vi tiene svegli, il caffè è da abolire (come ogni altro energy drink..) altrimenti tanto vale che proviate a rilassarvi. quindi se proprio avete bisogno di caffeina per stare svegli a fare i ripassi, almeno evitatela la notte prima della prova. Così il curry e le altre spezie. Benissimo invece legumi, uova bollite, carne e pesci se non siete vegetariani e formaggi freschi La lattuga è un toccasana. No agli alimenti in scatola (a causa dell'eccesso di sodio e di conservanti) e al dado da cucina. La frutta, lo zucchero, il miele, vi fanno ritrovare l'ottimismo (che spesso è quello che serve di più) grazie alla loro serotonina: il trasmettitore del benessere!
un consiglio che vi do io personalmente è di evitare di stare davanti al pc prima di andare a dormire..l'effetto che fa su di me è terribile, quando mi metto nel letto mi sento una scarica di elettricità e ci metto molto più tempo ad addormentarmi.
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La cosa che mi rilassa di più durante lo studio è ritagliarmi delle piccole pause e uscire all'aria aperta |
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fà passare anche il mal di testa! |
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vivendo da sempre in città non ho la fortuna di staccare e vedere meraviglie simili di frequente |
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una più bella dell'altra |
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niente mi rilassa come le nuvole |
Appena avete un minuto libero, uscite di casa. USCITE ORA, MENTRE STATE LEGGENDO QUESTA PAGINA. SPEGNETE E USCITE. la vostra mente ve ne sarà grata.
spero di esservi stata un po' utile e di non avervi annoiati, forse sono io quella che più di tutti ha bisogno di questi consigli dato il mio carattere, da sempre eccessivamente (e spesso inutilmente) agitato. a prestissimo, vi bacio, Ali