lunedì 20 giugno 2011

anti stress

Dopodomani un mare di 18/19enni affronterà la prima prova dell'esame di maturità! e in questi stessi giorni un mare di non-più-adolescenti-quasi-adulti sta affrontando la sessione di esami estiva (tra le più temute). Io ho dato oggi il secondo e fino a luglio  posso respirare un po'. EVVIVA!
volete qualche consiglio utile per rilassarvi e lasciare fresca la mente?
innanzi tutto, anche se so che magari vi tiene svegli, il caffè è da abolire (come ogni altro energy drink..) altrimenti tanto vale che proviate a rilassarvi. quindi se proprio avete bisogno di caffeina per stare svegli a fare i ripassi, almeno evitatela la notte prima della prova. Così il curry e le altre spezie. Benissimo invece legumi, uova bollite, carne e pesci se non siete vegetariani e formaggi freschi  La lattuga è un toccasana. No agli alimenti in scatola (a causa dell'eccesso di sodio e di conservanti) e al dado da cucina. La frutta, lo zucchero, il miele, vi fanno ritrovare l'ottimismo (che spesso è quello che serve di più) grazie alla loro serotonina: il trasmettitore del benessere!

un consiglio che vi do io personalmente è di evitare di stare davanti al pc prima di andare a dormire..l'effetto che fa su di me è terribile, quando mi metto nel letto mi sento una scarica di elettricità e ci metto molto più tempo ad addormentarmi. 
La cosa che mi rilassa di più durante lo studio è ritagliarmi delle piccole pause e uscire all'aria aperta


fà passare anche il mal di testa!

vivendo da sempre in città non ho la fortuna di staccare e vedere meraviglie simili di frequente


una più bella dell'altra

niente mi rilassa come le nuvole
Appena avete un minuto libero, uscite di casa. USCITE ORA, MENTRE STATE LEGGENDO QUESTA PAGINA. SPEGNETE E USCITE. la vostra mente ve ne sarà grata.
spero di esservi stata un po' utile e di non avervi annoiati, forse sono io quella che più di tutti ha bisogno di questi consigli dato il mio carattere, da sempre eccessivamente (e spesso inutilmente) agitato. a prestissimo, vi bacio, Ali

21 commenti:

  1. I love your tips...so true! My family and I went on hike outside yesturday and it was so refreshing to just be outside in nature.

    Thanks for the sweet comment..yes I live in Ontario just outside of Toronto..I would love to visit Italy..my nonna grew up there xoxx

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  2. Durante lo studio ti consiglio di mangiar frutta e cioccolato fondente 50% e di bere tè verde, per me è meglio quello sfuso e non in bustine che puoi trovar in erboristeria (meglio aggiungere le foglie di menta sarà più buono). Consiglio anche di prendere delle compresse o degli infusi di valeriana o di melissa prima di andar a dormine e vedrai che farai un buon sonno e ti sveglierai rilassata;)

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  3. Grazie!!! anche io ti seguo, mi piace il tuo blog!!!
    ti aspetto sul mio blog, torna a trovarmi

    http://cosamimetto.blogspot.com/

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  4. Thanks for your sweet comment,I really apreciate it!Lovely blog!
    http://chiccastyle.blogspot.com/

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  5. blog davvero carino. e trovo questo post perfetto per descrivere quelle che penso quando ho bisogno di prendere "aria". gli esami non finiscono mai.
    Bacio cara, passa da me se ti va.

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  6. la prima cosa che ho pensato vedendo le tue foto è stata : wow si deve star freschi li !!!
    Bel blog !!! ed in bocca al lupo per gli esami !!!


    http://kamila-peppermind.blogspot.com/

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  7. Io sono invece tra le maturande! ancora un po' di studio e poi relax totale, anche se per poco! =)

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  8. anche io dovrei uscire di più... quanto hai ragione.
    se ti va di seguirci a vicenda, fammi sapere!
    http://www.theshabbylabels.com/
    Giveaway by BREIL

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  9. Your smile is gorgeous and your hair is beautiful!

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  10. beautiful pictures and you look lovely! you have a great blog! please check out my blog and follow if you like, I promise to do the same for you! xx
www.lovejoice.blogspot.com

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  11. che bello il tuo blog!!!a presto=)

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  12. Hai ragione! Niente è più rilassante di una passeggiata immersi nella natura *_*
    Grazie per essere passata da me! Ti seguo anch'io molto volentieri =)
    1 bacio! a presto

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  13. ciao bellissima!! sono felice che ti piace ciò che porto!! ti seguo anch'io!! ;)

    a presto!
    xoxo from france

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  14. amazing picture, look so naturraly...

    with love, xoxo
    http://unbrandedstuffme.blogspot.com

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  15. Grazie per i consigli, e goditi il meritato riposo!!!! :D
    Ti seguo!! Spero ricambierai!!!
    www.thegiuliasbag.com

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